虫歯は、以下の3つの要素が原因であると言われています。
- 1.歯質
- 歯質は一人一人に強さに差があり、その強さが虫歯のなりやすさに影響します。歯質を強化するためには、歯の再石灰化を促進するフッ化物を利用したり、だ液の分泌量を増やすために、よく噛んだりすることが効果的です。
- 2.細菌
- 歯垢や歯石についた細菌の塊は、歯みがきだけで完璧に落とすのは大変です。キシリトールやフッ化物を利用して、虫歯の原因となる細菌の活動を抑える働きがあります。これらを活用したり、歯科医院でのメンテナンスで歯垢(プラーク)をしっかり除去しましょう。
- 3.食べ物
- 糖分の多い間食が増えると、食後しばらくお口の中口の中が酸性になり、虫歯になりやすい状態になります。間食を控えたり、糖分の少ないおやつを選んだり、バランスのとれた規則正しい食生活を送ることを心がけましょう。